Gimnastyka i akrobatyka dla dzieci i młodzieży to zajęcia, które łączą w sobie elementy obu dyscyplin. Pracujemy nad porządnym wzmocnieniem ciała oraz jego rozciągnięciem. Dlaczego? Otóż po to, by ciało było gotowe na wprowadzanie coraz trudniejszych elementów w sposób bezpieczny i odpowiedzialny.
Zaczynamy od podstaw, czyli ustawień ciała, ważnych pozycji, wprawek i wprowadzeń do konkretnych ćwiczeń i elementów. Poznajemy znaczenie mięśni brzucha, uczymy się utrzymywać równowagę i napinać mięśnie!
Ponadto, staramy się tłumaczyć kursantom (nawet tym małym) PO CO robią konkretne ćwiczenia i wpajać im, że zakresy ciała to odpowiedzialność i, że ciało mamy tylko jedno!
Czego można się spodziewać na zajęciach?
Podstaw gimnastyki sportowej i artystycznej oraz elementów akrobatyki. Pojawią się:
- mostki
- przejścia (przód, tył i wariacje)
- przerzuty bokiem (gwiazdy)
- wszelkie przewroty
- stanie na rękach i jego ewolucje
- rozciąganie i wzmacnianie ciała
- stanie na przedramionach
- stanie na głowie
- gięcia i contortion
- acro yoga
- piramidy i ewolucje w parach/grupachPoziom zajęć jest dostosowany do uczestników i wzrasta wraz z ich umiejętnościami 😉
Ćwiczymy w skarpetkach i wygodnym stroju.
Zabieramy wodę! ;)))
Zobaczcie naszą grupę z Obornik : https://www.youtube.com/watch?v=fDl5yuL0bWo&t=5s