fbpx

Gimnastyka i akrobatyka dla dzieci i młodzieży to zajęcia, które łączą w sobie elementy obu dyscyplin. Pracujemy nad porządnym wzmocnieniem ciała oraz jego rozciągnięciem. Dlaczego? Otóż po to, by ciało było gotowe na wprowadzanie coraz trudniejszych elementów w sposób bezpieczny i odpowiedzialny.

Zaczynamy od podstaw, czyli ustawień ciała, ważnych pozycji, wprawek i wprowadzeń do konkretnych ćwiczeń i elementów. Poznajemy znaczenie mięśni brzucha, uczymy się utrzymywać równowagę i napinać mięśnie!

Ponadto, staramy się tłumaczyć kursantom (nawet tym małym) PO CO robią konkretne ćwiczenia i wpajać im, że zakresy ciała to odpowiedzialność i, że ciało mamy tylko jedno!

Czego można się spodziewać na zajęciach?
Podstaw gimnastyki sportowej i artystycznej oraz elementów akrobatyki. Pojawią się:

  • mostki
  • przejścia (przód, tył i wariacje)
  • przerzuty bokiem (gwiazdy)
  • wszelkie przewroty
  • stanie na rękach i jego ewolucje
  • rozciąganie i wzmacnianie ciała
  • stanie na przedramionach
  • stanie na głowie
  • gięcia i contortion
  • acro yoga
  • piramidy i ewolucje w parach/grupachPoziom zajęć jest dostosowany do uczestników i wzrasta wraz z ich umiejętnościami 😉


    Ćwiczymy w skarpetkach i wygodnym stroju.
    Zabieramy wodę! ;)))

    Zobaczcie naszą grupę z Obornik : https://www.youtube.com/watch?v=fDl5yuL0bWo&t=5s